④『私なかなか痩せれないのー』という人に伝えたい事
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ふと、思いました。
何様って思われるかもしれないけど、
私は１度だけダイエットをしたことがあるのですが、
それでも別に太っていたわけじゃあないんですよね。
こんな事を言ったら
自慢ですか？
って怒られてしまいそうで恐縮ですが・・・
その一度のダイエットの内容を簡単に説明すると、
もともと、身長が１５０ｃｍで安定してからは
体重４０ｋｇをキープしてたんですね、ある時期に
菓子パンにはまりまして、毎日買い食いしてから太ってしまったんです。
１日１個の菓子パンで、体重４３ｋｇに
↓
食事制限で２ヵ月で約マイナス５ｋｇ、
↓
身長１５０ｃｍ、体重３８ｋｇに。
・・・といった感じです。
しかしその後、割とすぐに４０ｋｇまで体重が戻ってしまいました。
元の、私の理想的な標準の数値に。
３８ｋｇまで痩せたのは、一度でいいから
めっちゃ細い！！
っていうのを経験してみたかったからです。
４０ｋｇまで戻ってしまった時は少し残念だったけど、
「まぁもともと４０ｋｇだったし、普通に戻っただけかぁ・・・」
と思う事にしました。
その時友達に
「え、森山（私）は今でも十分細いよ」
と言われました。
正直、私は自分の事を細いと思った事がありませんでした。
リバウンドして体重が４０ｋｇに戻ってからは、
太った時のように菓子パンを頻繁に食べてはなかったけど、
お菓子も食べたりしてました。
好きなものを好きな時にたべてたけど４０ｋｇを大きくこえることなく
キープしてたんですね、
そんな私に、
「森山はいいよねー、太らない体質だからさ」
と言ってくる友達がいました。
（体質・・・
それもあるかもしれないけど、
私だって食べたら食べた分太る・・・
実際菓子パン食べまくってた時期は５ｋｇ太ったわけだし。）
さて、
こんな事をいうと上から偉そうに・・・
と思われてしまうでしょうが、
もしこれを読んでいる方がぽっちゃりさんで、
ダイエットを考えていたり、
体質だから～・・・と言い訳を言っていたりしていれば
ビシっと伝えたい事があります。
太ってしまう原因はなに？と考えたときに
「体質もある」「小さい頃からだし」
「食べ過ぎ」「細い人は野菜とか食べてお菓子たべない」
といった答えがでてくると思います。
確かに、
体質もあるし、
太っている人と細い人では
食べている物や量が違う
のも言える事と思いますが、
それ意外にもっと大事なものがあると思ってます。
それは、
思考・習慣が違う
というです。
『そうする事が当たり前』
という、
太らない子が無意識にしている習慣を
ご存知ないかのではないかと思います。
実際、ぽっちゃりの友人が当たり前にしている習慣が
私には「（そりゃ太りもしちゃうよ・・・）」と思ってしまう事がありました。
でもその友達は、自分のしている事が「普通」であり当たり前になってるので
なにも思わないんですよね。
厳しい事を言っちゃいますが、
そのような「差」があるのに
「痩せにくい体質だからー」
とか
「痩せてもすぐ戻っちゃうー」
とか言ってる人には
「ちょっと待ってよ！できてない事いっぱいあるんじゃないの？！」
と言いたくなります。
「痩せている」という結果には、
意識して「痩せよう！」とダイエットして細くなる事例と、
無意識の習慣が細身をキープしているという事例があるのではないかと思います。
偉そうに思うかもしれませんが、
「太らない私」だからこそ教えれる、習慣や食事の食べ方の違いを
教えられたら良いなと思います。
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