顔が伸びる恐怖③姿勢を正しに再度小顔矯正へ！
前記事リンク→顔が伸びる恐怖②顔を矯正する方法も色々とある？
顔が伸びる原因はおもに、
加齢、疲労、寝不足、姿勢の悪さ
という事がわかりました。
まず、自分なりに日常の姿勢に気をつけ、
本を買って猫背を直したり、体の歪みを矯正するストレッチなどをつづけました。
なかなか自分一人で続けるのは忍耐力もいるし、
サボリがちになってしまいますが、それでもなんとか毎日、
寝る前や時間のある時に続けていきました。
姿勢を直して顔の歪みを直すのは、
そんな方法があるのを知らなかった私にとって
とても革命的でした。
まず、一番に正さなくてはいけないのが
肩甲骨という場所です。
その漢字のとおり、肩の周辺の骨です。
デスクワークをしている時、すごく猫背になるのですが
その時、この肩甲骨はかなり前にいっちゃってるんですよね・・・
そうなるとかなり首が前に出て、顔も前へ前へと落ちていってしまっています。
これがアゴが下へと下がる原因になっちゃってるんですね、
この肩甲骨がグッと後ろにあるだけで、
首はまっすぐ伸び、顔も首の上にキチっとおさまり、
アゴもキュっとひいていくという理論です！
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そしてもうひとつ、重要なのが骨盤まわりを整える事、
骨盤、股関節は上半身を支える体の中心部、
ここが整っていれば正しく上半身を受け止め、バランスのよい体になるという事です。
このようなストレッチを続ける事数か月、
正直効果があるのかないのかあまりわかりませんでした。ｗ
が、
こういうのはやめた時にこそ、その効果がわかると言います。
思い返してみれば、このストレッチを徹底していた時期は
肩こりの悩みがなくなっていたような気がします。
そして何より、ストレッチを続けたことにより
綺麗な姿勢でいよう！
といった意識が保てたので良かったのかなぁと思います。
そして、
自分で姿勢を直すのも限界があるような気がしたので、
整体へ行ってみる事にしました。
もちろん、姿勢を直すのが目的ではなく、
伸びた顔を改善する為に、です。ｗ
調べてみると、体の歪みを直して小顔を作る、
といった思考の整体や、サロンは結構全国にあったりするんですね。
見つけやすいのは『美容整体』ですると、
体の歪みから治すといったコンセプトの小顔矯正サロンなんかがでてきます。
そしてやっぱり、
前回行った小顔矯正と同じく、安くはないんですよね・・・
腰痛や肩こりなんかで整体に行くのであれば保険適用のところもあるんですが、
美容系はなかなか高額なものが多いです。
ちなみにこの時、
前回の小顔矯正に行ってから半年以上たってます。
次こそは伸びた顔を改善すべく、期待を胸に整体へ行くのでありました・・・
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