意外に知られていない！頭皮ケアが若返りの鍵！！
１年、また１年と歳を重ねる度に気になっていくのが顔のシワ、タルミ・・・
毎日鏡で顔を見ているとあまり自分の顔の変化に気づかないものですが、
ふいに昔の写真を見たときなんかに
・・・・ん？？・・・顔違ぅ・・・？
となっちゃうんですよね。
・・・というか、ものの数か月の間でも結構変化があったりしますよね。
気づいた瞬間がターニングポイントです！！
アンチエイジングに早いも遅いも関係ありません！
予防するに越したことはないし
『老けた・・・』と思ってからも、対策をすればしわ、たるみ必ず改善します！
しわ、たるみはッ！！！
必ず改善しますッッ！！！！
（大事な事なので２回言いました！！）
油断していると急激にくる『老い』の恐怖・・・！
笑った時こんなとこにシワなかったのに・・・
なんか顔の輪郭がぼやけてきてる・・・
ブルドッグみたいにほっぺたがたれてきた・・・
口角が下がってる気がする・・・
目の開きが悪くなった・・・
・・・歳を重ねるとこんな感じの症状が徐々に現れてきますよね・・・
怖いです・・・本当に恐ろしい事です・・・（((((；ﾟДﾟ))))震
そして顔のたるみをチェックする方法として凄く分かりやすいのが、
鏡を下の方で持って見下ろして自分の顔を見てみる事です。
ん？別に普通だけど・・・
って思われた方はそんなにたるんでいないと思われます。
めっちゃ顔たれてるすげぇブス!!!!!!
・・・というふうに自分の顔が想像以上に老けて見えたらOUTです。（震
そして顔のしわ、たるみが気になってくると、
とりあえず自分でできる予防法、解消法として、
顔の筋肉を鍛えるエクササイズや、リンパを流すマッサージなどを始めると思います。
もちろん、これらの顔にアプローチをかけてしわ、たるみを解消する方法は有効です。
が、実は他にもアプローチしなくてはならない大切な場所があります。
そう、記事タイトルにもある頭皮です。
意外に忘れがち！顔をひっぱっているのは頭皮！
言わずもがな、顔は頭皮とくっついています。
しかし、顔のしわやたるみが気になるなぁ・・・なんて思っても頭皮の事なんか考えたりしないですよね。
頭皮を触ってみたところで、筋肉やたるみといったものはあまり感じられないと思いますが、
頭皮も体の立派な一部であります。
その為、年齢を重ねるごとに頭皮の筋肉も衰え、顔面を引っ張っている力も弱くなっていきます。
顔のしわ、たるみは頭皮の衰えもとても関係している！
という事を理解し、頭にいれておきましょう。
とは言っても頭皮なんてどうやって鍛えるの？
頭皮をケアする場合、鍛えるというより、
コリをほぐして頭皮をひきあげてあげる！
ってな感じになります！
疲れやストレス、睡眠不足なんかが続くと、肩こりや体がカチカチになって重く感じる事がありますよね？
なかなか実感しづらいかもしれませんが、頭皮も同じで、実はカチカチにこっているんです。
なので体のコリを解消するのと同じように、
頭皮のコリも解消してあげ、血行を良くしてあげればいいんです！
健康的な頭皮を取り戻して
顔のしわ、たるみを引き上げましょう！
それに加えて、顔の筋肉を鍛えるエクササイズもしたら
かなりのアンチエイジング効果が期待できるんじゃ・・・？
相乗効果！！期待しかないです！！！！
実践！頭皮ケアでアンチエイジング！
頭皮マッサージ その①
左右の手のひらで耳の上をはさみ、ゆっくりと上に引き上げます。
そのままグーっと１０秒ほどキープします。
次に、そのまま手を上にずらし、頭を持ち上げるように頭上で手を組みます
そのまま頭皮を持ち上げるイメージで上へグーっとひっぱり、１０秒ほどキープします。
頭皮マッサージ その②
後頭部で手を組み軽くおさえます
手のひらで後頭部をはさみ揉むような感じで、
１，２，３と回数をわけて上へあげながら揉みほぐします。
頭皮マッサージ その③
軽く上を向き、おでこの生え際に指を当てます
１，２，３と回数をわけて、優しく押しながら、
後ろへ流していくイメージで指をずらしていきます。
※いずれのケア方法も、あまり力を入れすぎないように注意してください。
この頭皮ケアの実践後すぐ、
目の開きが良くなるのが実感できますよ！
朝すると寝起きのむくんだ目元がすっきりします♪
入浴時にすると、血行も良くなってコリもとれやすいし、
トリートメントの置き時間とかにも良い～！
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・バストにハリがないとお悩みの方
・記憶力、集中力が低下してきたと感じられている方
