自黒の肌の人は色白になるには①まずは自分の伸びしろを知る！
２０００年代前半、色黒ギャルなるものが流行しました。
時は流れ、だんだんとその風潮は薄れていき、
近年では
色白の肌が綺麗！可愛い！
ともてはやされる風潮になってきました。
がしかし、肌の色は生まれつき・・・
黄色肌である日本人の肌色のトーンは、
人それぞれかなり個人差がありますよね。
色白の人が色黒になるのは割と簡単なだけど、
色黒の人が色白になるの中々困難なイメージ・・・
本来の肌の色はどのくらい明るい？？
まず、自分の本来の肌の色とはどの程度か？
これを知る事で色白への伸びしろが分かってきます。
顏や腕や足は、割と露出する部分なので、
胸元やお腹などを見てみましょう。
どんだけ日焼け対策をしても、
露出部は微妙に日焼けをしてしまうので、
お腹は顏よりトーンが明るいはずです。
（海などで日焼けしていれば別ですが・・・）
という事は、顔もそのくらいまで
トーンが明るくなれる・・・？？
その通りです！
日焼けで黒くなったり、肌の調子が悪いと
肌がくすんで暗く見えたりしますよね、
それを改善するだけでも肌のトーンが
明るくなります！
言い方が悪いかもしれませんが、
日焼け止めを塗ってなかったり
睡眠不足や不規則な生活で肌荒れしてたり
美白ケアなんかした事ない・・・
なんて方は伸びしろがあります！！
徹底すれば肌は必ず明るくなる！
自黒は生まれつきだし・・・
とあきらめる必要はありません。
美白ケアは続ける事で必ず効果がでてきます！
黒から白へ、といった派手な変化は無理がありますが、
今より少しでも白くなれれば儲けもんです！
美白作りの為に何をすべきか、ご紹介していきたいと思います。
主に、
生活習慣を見直す
美白の為の栄養を摂る
美白の為のスキンケアをする
この３つを実行すれば必ず効果は現れていきます。
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生活習慣を見直す
本来の肌色を取り戻し、くすみのない明るい肌を作るには
綺麗な肌作りを心がけねばなりません。
肌細胞がいかに活発に再生され、綺麗な肌が生まれるか
という事が重要です。
疲労やストレス、冷え性は血行不良の原因となり、
肌細胞が生まれ変わる為に必要な新陳代謝が低くなってしまいます。
また、ストレスやたばこは美白作りにかかせない
ビタミンCを消費する要因ともなってしまいます。
睡眠不足な事が多い
タバコを吸う
ストレスでイライラする事が多い
お菓子やジャンクフードをよく食べる
冷え性である
いつも疲れている
・・・あてはまる事が多ければ多いほどNGです。
が、しかし！
あてはればあてはまるほど伸びしろです！！
物は言いようなんだぜ
そして肌荒などで弱ってしまった肌は、
肌の表面のバリア機能が弱くなってしまっているので
日焼けの原因となる紫外線の影響も受けやすくなってしまいます。
まずは生活習慣を見直し、肌に悪いと言われる行動を避けて
健康的な生活を送る事が色白への活路となります！
生活の乱れって本当に肌に悪いんですね・・・
美白化粧水を塗るだけが美白作りじゃないんです！
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