⑨体調不良が落ち着くも・・・不安とストレスで完全に鬱状態に。
前記事：⑧症状の悪化、体調不良ピークとストレスで限界突破・・・号泣。
体調不良、自己嫌悪、ストレス、不安・・・
心身ともに満身創痍状態だった私はついに仕事をやめる事にしました。
会社に「すいません、体調が・・・」と事情を説明したんですね、
優しい会社で（人手不足もあるがｗ）、「体調が良くなったら戻ってきてほしい」との事でしたが、
いつ仕事ができる状態になるかわからないし、
なによりその時、メンタルが完全に鬱モードに入っちゃってました。
会社にそれを伝えたあとは、
「仕事に行かないといけない」
「頑張って働かないといけない」
といったプレッシャーから解放されました。
不思議な事に、大分、気持ちが楽になりました。
仕事から解放され、しばらくはゆっくり家で過ごしていました。
体調不良も大分、落ち着いてきました。
とはいえ、
動悸、耳鳴り、急な不安感、不眠症、体温の調節ができない
といった不調は続いていました。
このまま体調が治れば・・・・とはいかない辛さ
仕事をやめてしばらくは気持ちも少し楽になったし、
ひどい体調不良もなくなっていました。
その間は療養期間だと思って、
家でゆっくり休んだり、
趣味のお絵かきをしたり漫画を読んだりしていました。
が・・・。
しばらくはメンタルも安定していたんですが、
徐々に現実や、先の事を考えてどんどん不安になっていきました。
考えれば考えるほど悪くなるメンタルと体調
いつまでもこの生活が続けられるわけない、いずれは貯金がなくなってしまう。
そうなると、家を引き払って実家へ帰らなくてはならない。
体調が悪くて働けない状態を親に言えない、悲しませてしまう。
できれば友達にも言いたくない。同情されたくない。
せっかく一人暮らしを初めて楽しくやってたのに、どうしてこうなってしまったのか。
いつまでこんな状態なのか？
今後、元のように完全に元気な状態に戻れるのか？
・・・と、考えれば考えるほど、
不安やストレスを感じて鬱っぽい気持ちになってしまっていました。
そしてもうひとつ、辛かったのが「まわりの人」でした。
リアルやフェイスブックなどで楽しそうにしてる人達を見ると胸が痛かったです。
自分だって遊びたいし働きたい、でも体がついていかない。
なんで自分だけこんな目にあわないといけないのか。
と。
友達から「遊ぼう」などと連絡がきても、なんだか会えませんでした。
今の自分の近況なんて辛い事しかないし、
体温の調節が難しいので、寒い所へでると体調が悪くなるし、
気持ちが沈んだ状態なので友達の前で笑ったりできない。
自分はずっと、家でひきこもってるだけ。
情けない。
でもTVを見たり。自分の大好きなお絵かきはできる。
けど働きにはいけない。
自分が甘えてるだけなのか？？
とも思いました。
色々考えれば考えるほど、
もやもやと鬱になる、
不安で吐き気もする、
急にストレスを感じる時もある、
動悸も増えてくる、
夜も寝れない、
何か泣いてしまう、
今の状態が嫌すぎて、、、
仕事を辞めてから、完全に
メンタルへの支障が大きくなってしまっていました・・・
