②自律神経失調症になる前のメンタルや健康状態、生活習慣
前記事：①自律神経失調症がとても難しい病気であるという事について
私が自律神経失調症になったきっかけですが、
私の場合は少し特殊な発症の仕方でした。
まず、
病気になるまでの経緯、
私の当時の生活リズムやメンタルの状況、
体調の状態についてお話したいと思います。
当時の生私の活の様子
当時私は、介護の仕事をしていました。
１日８時間勤務の週５勤務、
がっつりとお勤めしていました。
勤務時間は、早出、日勤、遅出と３段階、
早出は朝６時出勤、
日勤は朝９時出勤、
遅出は朝１１時出勤。
ランダム出勤だったけど、特に困った事はありませんでした。
そして、私はインドアなもので、お絵かきや読書、
漫画を見たりするのが大好きです。
家にいる時は、
自分の好きな事をする時間が欲しい！
寝る時間ほど無駄なものはない！
と、
夜更かししてお絵かきしたり、漫画を読んだりしていました。
１日の平均睡眠時間は４時間前後、
たまに１．２時間睡眠の日があったり、
（趣味に集中しすぎると興奮して寝れなくなるｗ）
逆に時々、１０時間ほど寝たり、
とわりと不規則な生活リズムでした。
休みの日や、たまにぐっすり寝れば
それまでの疲労感は帳消しだし、
昔からこんな感じだし、それが普通という感覚でした。
寝つきもそれほど悪くなかったです。
疲れてるけど仕事はなんとか頑張って行ってた
という感じです。ｗ
疲れて帰っても、好きな事をしてる時は疲れも
忘れて夢中だったんで。
当時の私のメンタルの状態
ポジティブ面
お絵かきをしている時、楽しくて夢中になれた
趣味が多いので楽しみがたくさんあった
大好きな友達と楽しく外出したり遊んだりしてた
将来の夢にむかって「やるぞ！」っていう熱意や希望があった
ネガティブ面
新しい職場で少しストレスが溜まってた
実家を出たばかりで、慣れない一人暮らしで少し寂しかったり不安だった
失恋して間もなかったので、寂しくて落ち込んでた
失恋の寂しさで時々泣いたりしてた
当時の事はよく覚えています。ｗ
良くも悪くも・・・といった感じです。
あえて言うなら、
失恋が相当辛かったです。
もう辛すぎて何もしてない時はその事ばっか考えちゃうんで、
寝るのが嫌でした。
目閉じると、すぐ思い出して寂しすぎて泣いちゃってました。
まあ、今となってはいい思い出です。
（とも言い切れない数年たった今でも未練たらたらな私ｗ）
好きな人に好きになってもらう
なんてすごい奇跡ですよ？ｗ
しかし、
友達や趣味のおかげで楽しい時間やストレス発散する場もあったので、
鬱っぽくふさぎ込んだり、いっぱいいっぱいな気持ちになってしまう程では
ありませんでした。
当時の私の体調や健康状態
私はもともと、割と風邪をひいたり、
冷え性だったり、貧弱と言えば貧弱な体質です。
でも、割と体力はあったんで、
疲れてしんどい状態も、気力と体力でなんとかなってました。
そして
休む時はしっかり休む！といった感じです。
ただ、１年間の間ずっと無理をして
体調が悪い時期がありました(´・ω・`)
上に、引っ越したばかりと書きましたが、
その引っ越しの資金を溜める為に、
１年間の間、かけもちでバイトをしていました。
（すぐ引っ越しできる額の貯金がなかったｗ恥）
それまで働いていた職場を辞めて、
昼は派遣で時給の良い仕事、
夜は飲食系のバイトをかけもちしてたんですね、
その頃、睡眠もあまりとれてなかったし、体も疲れてたし、
自分でも体が弱ってたのがわかりました。
その１年間の間は胃腸炎になったり、３９度越えの熱がでたり、
風邪ひいたり、と良く体調を崩してました・・・
体やばいなぁ・・・(´；ω；`)
と思いつつ無理をしちゃってました。
今は後悔しています・・・
そんな１年を経て、
引っ越し→新しい職場→自律神経失調症
になってしまったのです。
今思えば、
この無理をした１年で自律神経失調症予備軍というか、
体を酷使して免疫力が弱ってしまったというか、、、
体にかなり負担をかけてしまったのでは？と思います。
続く：③１/１００００の以下の発症率、予防接種による感染症に
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